该剧讲述了一个普通的住进暂停都市青年林浩（化名），在面临工作压力与情感挫折时，阿姨意外搬进了已退休的家后觉醒阿姨李秀英家中。起初，时间林浩对这位看似普通却充满智慧的住进暂停阿姨并不感冒，但在相处中，阿姨他渐渐发现阿姨家似乎隐藏着一些奇怪的家后觉醒现象——每当两人单独在家，时间仿佛会暂停或缓慢流动。时间在一系列神秘事件的住进暂停推动下，林浩开始觉醒了控制时间的阿姨能力。随着剧情的家后觉醒发展，林浩不仅学会了如何利用这项能力解决生活中的时间难题，还帮助周围的住进暂停人解决了不少困扰，逐渐成为了一个能够平衡个人成长与责任担当的阿姨成熟青年。但随之而来的家后觉醒挑战是，在掌握了如此强大的力量后，他必须学会正确地使用它，避免对他人造成不必要的伤害或改变原本的时间线。最终，林浩在阿姨的帮助下找到了自己的人生定位，并学会了珍惜当下的每一刻。